倒立需要什么样的力量基础?倒立是一项需要综合力量基础的运动，特别是手臂、肩部、臀部和腰腹的力量。它分为三种主要形式：手倒立、头手倒立和肘倒立。每种形式都需要较强的手部和腰腹力量，因此更适合中青年人尝试。进行倒立时，身体需要以手或头为支撑点...