华盛顿——一项新的研究表明，睡眠模式不规律的人患心脏病或中风的风险可能会增加。

据合众国际社（UPI）报道，研究结果显示，每天在极不相同的时间睡觉和醒来的人患致命的心脏相关疾病的风险增加26%。

研究人员发现，无论这些人是否得到建议的每晚7到9小时的睡眠，这种风险都会增加。

“我们的研究结果表明，在调节MACE（主要不良心血管事件）风险方面，睡眠规律可能比充足的睡眠时间更重要，”加拿大东安大略研究所儿童医院的资深科学家让-菲利普·查普特（Jean-Philippe Chaput）领导的研究小组得出结论。

在这项研究中，研究人员分析了参与英国生物银行（UK Biobank）这一大型健康研究项目的7.2万多人的数据。

参与者佩戴活动追踪器记录七天的睡眠情况。根据这些信息，研究人员计算出了他们睡眠规律的分数。

研究人员发现，睡眠模式极不规律的人——每天在不同时间入睡和起床——患心脏病、中风或与心脏问题相关的死亡的风险更高。

事实上，研究结果显示，一个人的睡眠规律越差，他们患危及生命或致命的心脏病发作或中风的风险就越高。

有规律睡眠的人得到建议睡眠量的比例更高，61%，而不规律睡眠的人只有48%。

分析显示，对于睡眠模式不规律的人来说，充足的睡眠可以降低心脏健康风险。

然而，研究人员表示，无论睡眠时间长短，极不规律的睡眠所带来的风险仍然很大。

研究人员推测，不规律的睡眠模式可能会扰乱身体管理血糖、胆固醇、炎症和免疫功能的方式，从而损害心脏健康。

研究人员写道：“这些干扰会导致一系列不良反应，包括压力激素释放增加、血压升高、内皮功能受损，以及患心血管疾病和代谢紊乱的风险增加。”

这项新研究发表在《流行病学与社区卫生》杂志上。

值得注意的是，美国心脏协会（American Heart Association）提出的心血管健康标准，即“生命的必需品”（Life's Essential），现在把睡眠时间作为衡量标准之一。

研究小组在论文中总结道：“在这个结构中增加睡眠当然是个好消息，它承认了睡眠对心血管健康的重要性。”——马来西亚

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