2023年12月的一天早上，我查看了我的账户。

作为一名企业主，这是工作中相当平凡、标准的一部分，我并不期待有什么惊喜。

突然，我倒吸了一口气。

那一刻我意识到，我成功了。我实现了自己的目标，赚了100万英镑。

我再说一遍。一个。百万。磅。这是一大笔钱，很多人一辈子都挣不到。这是我以前认为不可能的事。

然而，自2023年1月以来，我的目标就是达到这一里程碑，而且我在不到一年的时间里就做到了。

我很想说，我冲出去喝香槟，或者去度假，在我认为这将是一个重要的人生决定时刻。我感到非常高兴，但一切照常。作为一个职业妈妈，感觉就像每隔一天一样。

虽然听起来很奇怪，但如果不是我在2019年3月穿上运动鞋，第一次去公园跑步，这一切都不可能发生。

我一直都很喜欢设定目标——那年早些时候我读到过一篇文章，说如果你把目标写下来，你实现目标的可能性会增加42%。所以，这就是我每天所做的（现在仍然在做）。

最初，我的目标都是以我的业务为中心。我与企业合作，帮助他们通过我的在线会员，1:1电话和我经营的策划小组，以及定期演讲的机会来增加销售。

我想开一个播客，也想写自己的书。当我设法在2022年8月之前完成这些任务时，这些任务在知名度和可信度方面极大地改善了我的业务。

很快，我的目标扩展到了商业之外，所以我也决定专注于个人健身目标。

“我决定要自学跑步，”有一天我对丈夫和家人说。

这对他们来说是一个惊喜，因为我不是，也从来都不是一个爱运动的女孩。

在学校里，我从来没有被选进过无挡板篮球队，而且我连一个球都接不住。

成年后，我加入了健身房，尝试过舞蹈课程，甚至有一段时间还请过私人教练，但健身癖从来没有真正困扰过我。

尽管如此，跑步对我还是很有吸引力，因为我可以在任何时间、任何地点做我想做的事——它可以适应我繁忙的日程安排。

我也认为这似乎很容易——你只是把一只脚放在另一只脚的前面，是吗？

我真的没有想到会那么困难，所以我没有一个计划来放松自己。相反，我只是买了一双新运动鞋，系好鞋带，然后上路了。

不过，我的第一次跑步让我猛然醒悟。

我想我坚持了两分半钟，然后我就变得又热又汗。我丈夫甚至开玩笑说，这根本不值得我穿上运动鞋！

步履蹒跚地回家，我本可以当场退出的。但第二天我还是出去了，再一天。

如果我放弃了，我很容易就会放弃我的其他目标——这不是一个选择。

我的跑步进展缓慢。我以为我很快就能不间断地跑步，但我没有足够的耐力和健康水平，最终我意识到，也许我确实需要一些指导。

就在那时，我决定加入我们当地的公园跑步。

我在网上看到了每周活动的图片和广告——一个免费的、定期的社区跑步活动——也看到了很多刚刚跑完5公里的跑步者，但我从来没有想过要参加。

我以为这是为那些认真的跑步者准备的，那些超级健康的人，从小就开始跑步——而不是像我这样的人。

然而，我的第一次是惊人的。我一个人去的，人们很友好。我立刻喜欢上了社区元素和让我坚持下去的责任感。

八周后，我记得我在想：‘天哪，我可以连续跑10分钟了！三个月后，我开始可以轻松地跑5公里了。

当封锁来临时，它威胁到我的进步——无论是在我的事业上，还是在健身方面——所以我决定给自己设定新的目标，让自己保持正轨。

一个是为企业主创建一个新的社区（我很高兴地说，现在已经发展到超过1万人），另一个是通过设定我能达到的最大目标来继续跑步：参加明年的伦敦马拉松比赛。

虽然我还不能跑那么远，但我有信心我会到达那里。开始的时候，我每周都要进行几次步行和跑步的结合，而且我保证每周六都去公园跑步——即使我不在家，我也会参加那个地区的公园跑步。

最终，我实现了自己的跑步目标，在2021年10月跑完了伦敦马拉松。我不会假装马拉松很容易，或者我是跑得最快的人。事实上，我在6小时5分钟内冲过了终点线，但对我来说，这从来都不是速度的问题。

而是向自己证明我可以做到；如果我努力的话，我可以从2.5分钟跑到26.2英里。

我也意识到：如果我能教会自己成为一名跑步者，那么我当然也能教会自己成长和扩大我的生意——并赚到一百万英镑。

我所要做的就是把我的商业目标分成几个部分，就像我在马拉松训练中所做的那样。

突然之间，那个百万英镑的目标似乎不是那么不可能了。

我开设了课程和小组项目，这样我就可以帮助更多的人，而不用每天每小时都在工作。

Parkrun满20岁了！

今年，Metro与标志性的慈善机构parkrun合作，为您带来一个蓬勃发展的新内容系列。

在两家改变游戏规则的巨头的联合中，Metro被选为parkrun的第一个官方媒体合作伙伴，因为它将在2024年庆祝其20岁生日。

要观看此视频，请启用Javascript，并考虑升级到支持HTML5视频的web浏览器

下一个

这不仅仅是为跑步者准备的，而是为所有人准备的。

和我们一起开始一系列突破界限的健康内容，旨在提升和支持，同时也支持心理健康和社会凝聚力。无论你是跑步、散步、慢跑还是昂首阔步……

读读那些人的故事，他们找到了自己的使命，他们的社区或他们的生活通过系上他们的运动鞋的简单行为而改变了(并不是说你必须穿着运动鞋去公园跑步……稍后我们将向您展示)。

准备好被赋予权力，受到启发，充满活力吧！

在这里登记参加parkrun。最好的部分是它是免费的，你不需要只需要注册一次。

我还提供现场活动，提供每日WhatsApp支持和定期zoom，为企业主提供每月的培训课程，主持我自己的活动和现场日。

在为我的业务添加了所有这些新方面之后，事情发展得很快，在我意识到之前，我们已经到了12月，到了我刷新银行账户的那一刻。

我花了一段时间才意识到，严格来说，我现在已经是一位百万富翁了，但自然没过多久，我就决定设定下一个大胆的目标：到2027年赚到1000万英镑，并拥有英国最成功的销售机构之一。

我已经在朝着这个方向努力了。

我也想带着我的儿子厄尼，他是神经分化者，尽可能多地去冒险，并利用我的平台来提高人们的意识。

当然，我还打算继续跑步。

参加我每周的公园跑步教会了我，任何目标都是可以实现的，如果你把它分成小块。它也教会了我，即使事情看起来不可能，你也要继续前进。

有那么几天，我几乎没有时间去做我的生意，也有那么多日子，我不想穿跑鞋。但一般来说，那些日子是我最需要它的时候。

我给所有人的建议是，每天做一件事，让自己不断前进。有时候，仅仅一步（或者一次很短的、带着汗水的跑步）就能改变一切。

Metro报道更多内容

• 

  跑步俱乐部已经成为我们新的夜总会——原因如下

正如我告诉詹娜·法默的

你有想分享的故事吗？通过电子邮件联系jess.austin@metro.co.uk。

请在下面的评论中分享你的观点。