新加坡，9月19日——每天在社交媒体上花费超过3小时的年轻人比那些在这些平台上花费较少时间的人更有可能出现抑郁、焦虑或压力的症状。

同样，那些经历过网络欺凌或对自己的体型有中度到重度担忧的人，比那些没有经历过这种经历的人更有可能出现类似的症状。

这些是心理健康研究所(IMH)今天发布的《全国青少年心理健康研究》的第一部分发现。

该研究于2022年启动，旨在评估15至35岁新加坡居民的心理健康状况。

该研究在2022年10月至2023年6月期间对2600名年轻人进行了面对面的采访。

总体而言，新加坡约有三分之一的年轻人(30.6%)报告称患有严重或极严重的抑郁、焦虑或压力症状。

其中，约三分之二(69.1%)通过非正式或正式的心理健康支持或服务寻求帮助，或两者兼而有之。

非正式支助包括向家人和朋友倾诉或采取各种自助措施，而正式支助则指医疗或学校服务、社会关怀和求助热线。

研究发现，适应力、社会支持和自尊水平较高的年轻人不太可能经历严重或极严重的抑郁、焦虑或压力(或全部)症状。

这项研究由IMH牵头，与卫生部、IMH下属的青年心理健康卓越中心和新加坡国立大学Saw Swee Hock公共卫生学院合作。

在周四的新闻发布会上，IMH表示将继续分析从研究中收集的进一步数据，第二阶段的研究结果预计将于明年发布。

为什么重要?

IMH的研究人员表示，虽然海外已经有研究调查了社交媒体对心理健康的影响，但这是第一次在本地进行研究，发现过度使用社交媒体与心理健康障碍症状之间存在关联。

IMH医学委员会主席、该研究的联合首席研究员Swapna Verma副教授说，今天的年轻人正在努力解决前几代人没有的“独特问题”。

她说:“例如，社交媒体让他们不断被比较，加剧了对身体形象的担忧。”

“网络世界的匿名性也导致了网络欺凌，这增加了骚扰的一个新层面，可能是无情和深远的。”

斯瓦普纳副教授补充说，尽管并非所有患有严重或极严重抑郁或焦虑症状的人都有临床症状，但长时间处于这种状态可能对他们的健康“有害”。

“及早发现问题并提供干预支持，有助于预防那些有患精神疾病风险的人。”

关键因素1与心理健康症状有关

研究发现，以下因素与青少年的心理健康症状有关:

1. 过度使用社交媒体

a 大约四分之一(27%)的年轻人过度使用社交媒体，研究将其定义为每天在社交媒体平台上花费超过三个小时。这些年轻的社交媒体用户出现严重抑郁症状的可能性是不过度使用社交媒体的人的1.5倍。焦虑的可能性是1.3倍，压力的可能性是1.6倍。30岁以下的女性年轻人比男性和30至35岁的年轻人更有可能过度使用社交媒体

2. 有限公司对体型的担忧

a 大约五分之一(20.2%)的年轻人报告说有过这种经历 G中度到重度的“体型担忧”——被定义为有 G消极的身体形象和过度的co ncerns一 与饮食失调有关的体型，这一群体有这种可能 有多种抑郁症状的G组是无抑郁症状组的4.9倍。焦虑的可能性是4.3倍，压力的可能性是4.5倍。女性和年龄在20岁到29岁之间的人更容易有身材缺陷 比男性和年龄在30到35岁之间的人更担心

3. 网络欺凌

a 大约五分之一的年轻人(21%)表示有过这种经历 G以遭遇威胁、骚扰或收到刻薄、攻击性或粗鲁信息的形式经历过网络欺凌 这个pre 在不同的年龄组和性别中，心理效价是相似的 有严重或极严重抑郁、焦虑或压力症状的人是没有这些症状的人的两倍

除了这三个关键因素外，其他因素，如电子烟、吸烟和不良的童年经历，也被发现与患有严重或极其严重的抑郁或焦虑症状的受访者有关。

寻求心理健康问题的帮助

研究还发现，并非所有的受访者都愿意为心理健康问题寻求帮助。

约三分之二(69.1%)患有严重或极严重抑郁、焦虑或压力(或全部)症状的人通过非正式或专业手段寻求帮助。

排名前三的帮助来源是:

家人和朋友(57.9%)自助措施和资源(31.1%)医疗服务(20.1%)

在那些报告有心理健康问题但选择不寻求帮助的人中，他们给出了以下三个最常见的原因:

专家无法帮助他们的想法是担心 担心其他人在寻求治疗时会怎么想 关于隐私? 保密或有 G这个永久的文档 官方记录中记载

在卫生部、教育部和社会与家庭发展部周四联合发布的另一份新闻稿中，宣布将分阶段推出一个名为“健康育儿”的“工具箱”。

这个工具箱旨在帮助家长掌握以下技能:

建立牢固的亲子关系 加强孩子的心理健康和情感 支持孩子的数字旅程，同时保证他们的网络安全

各部委表示，这些资源已于周三首次投入使用。

它涵盖了各种主题，如管理屏幕时间，解决网络欺凌，了解心理健康和福祉，以及支持儿童应对压力和焦虑等困难情绪。

另外，将于明年上半年推出以研究为基础的指南。

本指南将提供建议，使人们能够健康、积极地使用技术和社交媒体。它还将提供建议，以减轻使用社交媒体和数字工具的负面影响。——今天